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秋分 | 秋季第一滋补的菜、汤、粥…全都齐了!
秋分 | 秋季第一滋补的菜、汤、粥…全都齐了!

2017.9.23农历八月初四•周六点绛唇·金气秋分北宋谢逸  金气秋分,风清露冷秋期半。  凉蟾光满,桂子飘香远。  素练宽衣,仙仗明飞观。  霓裳乱,银桥人散。  吹彻昭华管。宜润燥忧思忌今日秋分,是秋季的第4个节气,秋分过后,真正意义的秋凉开始。秋季外邪主要为燥邪,秋分之前为温燥,秋分之后为凉燥,很多疾病都在秋后复发,所谓“多事之秋”,要防止凉燥,可以适当多吃些滋阴润肺的食物来进补。排名第一的秋季进补食物养生君为大家推荐秋季排名第一的菜、汤、粥、果等,最适合秋季进补,附上简单菜谱,可吃得营养又健康。第一菜:莲藕民间早有“荷莲一身宝,秋藕最补人”的说法。莲藕,毫无疑问地成为时下的“当家...

养生杂志    健康    23分钟前
用力过猛的爱情,换不来真心。
用力过猛的爱情,换不来真心。

第01章见不得光的情人“啊……昊……”施鑫雨抱紧自己,卷缩在床头,听着隔壁传来的声音,心如刀割!最爱的男人跟自己最好的朋友痴缠,还要被迫旁听,她施鑫雨大概是这个世界上最悲哀的女人了。她无能去阻止这一切,因为她只是他李天昊的情人,一个跟了她五年却依旧只是他见不得光的情人!她没资格!她能做的,只是躲进浴室,将淋浴开到最大,逃避那声音,逃避这一切……施鑫雨在浴室蹲坐了许久,直到一阵敲门声响起,她才起身开门。李天昊见她只裹着浴巾,只是淡淡的撇了一眼便径直进去。他这样,施鑫雨早已见惯,她刚朝门外看了一眼,腰就猛然被强有力的手臂攥紧,还没来得及惊呼,耳边就传来他低沉的声音:“怎么?见她没跟来,很失望?”...

养生杂志    健康    23分钟前
手心对太阳,能给身体补阳气(实用功法)
手心对太阳,能给身体补阳气(实用功法)

“南师读书会”第27期弘南老师主持的《佛医禅观》实修课将于国庆假期(10月6-8日)举办,这是一次难得的身心疑难健康问题调理机会,请点此了解>>师兄们好!北京的早晚,已是微凉,不用开空调电扇,也能舒舒服服一觉天亮。秋天最美的就是此时,不冷不热,天高气爽,一切刚刚好。如果平时体寒,这时的太阳也是刚刚好。用太阳来补阳气,晒着身子暖暖的,不会太竣猛。尤其应该晒晒掌心,掌心的劳宫穴是手厥阴心包经的荥穴,本身对心脏就是一大补益。通过劳宫穴来给身体补阳气,事半功倍。 晒手心15~30分钟,可在日出时,面向东方,两手臂伸长,手心面对太阳,同时做深呼吸,让阳气从口鼻及人体的皮肤肌腠(毛孔...

佛医堂    健康    44分钟前
南师读书会:“吃亏”不一定都是坏事(美乐朗读)
南师读书会:“吃亏”不一定都是坏事(美乐朗读)

“南师读书会”是佛医堂发起的一个推广阅读南怀瑾老师著作的公益项目,我们每天就一个主题为您朗读几段南怀瑾著作中的文章,让大家可以用碎片化时间,每天读点南怀瑾。各位师兄好!欢迎您收听“南师读书会”,我是佛医堂的义工美乐,每天在这里为大家朗读几段南怀瑾老师的著作摘录,帮助大家学习和成长。佛医堂义工“美乐”现代很多人的为人处世都是以“不吃亏”为原则的,但是在传统文化中却有“吃亏是福”的说法。其实“吃亏”不一定都是坏事,如果见地明白了,“吃亏”也一样可以转为道用。 今天我们就来朗读几段南环瑾老师著作中提到“吃亏是福”的讲述,希望给大家一点智慧的参考。“南师读书会”第69期由佛医堂美乐为您朗读以...

佛医堂    健康    44分钟前
秋天刮痧排毒又进补!(图文教学)
秋天刮痧排毒又进补!(图文教学)

“南师读书会”第36期弘南老师主持的《佛医禅观》实修课将于国庆假期(10月6-8日)举办,这是一次难得的身心疑难健康问题调理机会,请点此了解>>师兄们好!秋季气候干燥,身体容易缺水,补错了就会适得其反,这时候,温和的刮痧很有效,可清除机体代谢产物。不仅可以排毒,还相当于进补了呢!刮痧步骤1.头部功效:促进头部血液循环,使头脑清醒,有利于增强记忆力。顺序:先刮百会及四神聪,再刮头维至风池,重刮头维、风池,然后点按太阳穴。2.颈肩部功效:长期坚持可清除机体代谢产物,起到疏通经络、调整脏腑之功能,达到强身健体的目的。顺序:取穴从风池穴至肩井穴、风府穴、大椎穴、肩髃穴,从上至下依次刮拭。3...

佛医堂    健康    44分钟前
每日一穴 | 曲泽:清心平燥,舒筋活血!
每日一穴 | 曲泽:清心平燥,舒筋活血!

“南师读书会”第45期提醒:佛医堂的公益课音频已全部转移到“考拉FM”上,烦请大家更改一下收听平台,会有点麻烦,但为了修行与健康绝对是值得的。师兄们好!曲泽穴,是手厥阴心包经的常用腧穴之一。它作为调和剂,负责调节体内火气,有缓解治疗中暑、胃痛、呕吐、心悸、心痛、热病烦躁等作用。定位在肘横纹中,当肱二头肌腱的尺侧缘。取穴方法伸肘仰掌,肘部稍微弯曲;在肘弯处可摸到一条大筋(肱二头肌腱),在其内侧可触及一凹陷,即为本穴。主治心痛、心悸等心脏病证;胃疼、呕吐、泄泻等急性胃肠病;肘臂挛痛;热病等。穴位配伍配内关、中脘主治呕吐;配委中、曲池主治中暑;曲泽穴配内关穴、大陵穴缓解治疗心胸痛。按摩方法:1、按压...

佛医堂    健康    44分钟前
女人秋后多吃银耳,淡斑瘦身,美容养颜!
女人秋后多吃银耳,淡斑瘦身,美容养颜!

“南师读书会”第28期弘南老师主持的《佛医禅观》实修课将于国庆假期(10月6-8日)举办,这是一次难得的身心疑难健康问题调理机会,请点此了解>>师兄们好!秋后天干气躁,是吃银耳的最佳时节,滋阴润肺、美容养颜、延年益寿等,下面我们一起来详细了解一下银耳的功效——   淡斑美容银耳富含天然植物性胶质,润肤淡斑、保护肌肤还能保湿锁水! 此外,肺主皮毛,银耳润肺护肺,肺好了,肌肤自然也就好了,每日一碗银耳羹,从根本上解决肌肤问题,让你皮肤像婴儿般光滑细腻! 减肥瘦身银耳富含膳食纤维,可促进胃肠蠕动,减少人体对脂肪的吸收,此外食用银耳时,其本...

佛医堂    健康    44分钟前
弘南老师《佛医禅观》国庆假期开课通知(10月6-8日)
弘南老师《佛医禅观》国庆假期开课通知(10月6-8日)

佛医堂的“禅观与内功”实修课已经举办过12期教学,现正式升级为《佛医禅观》。佛医堂的“佛医禅观”实修课将于2017年10月6-8日(国庆期间)举办。这是佛医堂的一项“性命双修”的专业实修课,由弘南老师主讲。本课程没有宗教色彩,不涉及信仰,无关宗派,适合各类对儒释道传统文化有爱好的师兄修持。点此打开:《佛医禅观》主要教学内容介绍佛医堂的“佛医禅观”实修课不仅是专业的心性修炼,而且能实现高级的养生功效,促进各种疑难疾病康复,让学员实现多重受益。各位有疑难疾病或健康问题的师兄,建议来佛医堂现场参与一次真正的佛医养生功夫实修,体验一下意想不到的健康收获!佛医堂在北京的文化道场是精心搭建的一处专业的养生...

佛医堂    健康    44分钟前
捏脊有奇效,要懂“捏”诀窍(值得收藏)
捏脊有奇效,要懂“捏”诀窍(值得收藏)

“南师读书会”第29期弘南老师主持的《佛医禅观》实修课将于国庆假期(10月6-8日)举办,这是一次难得的身心疑难健康问题调理机会,请点此了解>>师兄们好!捏脊的疗效,就不再多赘述了,之前微信公众号发布的捏脊可强壮脏腑里详细介绍了,今天给大家分享的是“捏”的诀窍,只有懂得其中的诀窍,才能取得奇效哦。“捏”的诀窍第1-3遍:只捏。捏到大椎后向上提两下,反手用2、3、4指尖贴脊柱向下抹,直至尾骨;接着捏起尾骨上的肉开始第二遍......第4-5遍:捏起尾骨的肉向上提一下,然后每捏2下提一下,即“一二提,一二提,......提到肋骨就不要提了,按老办法一直捏上去到大椎再反手下来。”要点1、...

佛医堂    健康    44分钟前
第36期“辟谷养生共修课”报名通知(网络公益课)
第36期“辟谷养生共修课”报名通知(网络公益课)

应众多师兄要求,佛医堂第36期“佛医辟谷禅修课”定于2017年10月26-11月1日举行,全程7天。所课程都通过YY语音51662863号频道进行网络教学,7天共修期间:每天早课6:10开始,晚课19:30开始佛医辟谷禅修简介  辟谷是现代社会很流行的一种养生方法,在网上可以查到很多辟谷相关内容,佛医堂也非常推崇辟谷养生。  请注意佛医堂所办的辟谷禅修,不止是一般概念的辟谷养生课,而是佛医堂独特的养生调理禅修。除健康指导外,在课程期间,我们会每天早晚两次通过网络语音带领学员们进行“佛医音声瑜伽调理”,以独特的佛医养生方法帮学员在辟谷状态中调理身心健康。  如需更多了解“佛医辟谷课”的师兄,请点...

佛医堂    健康    44分钟前
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