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她从150斤瘦到90斤,只做了这6个动作!小肚子没了!!皮肤变嫩了
她从150斤瘦到90斤,只做了这6个动作!小肚子没了!!皮肤变嫩了

练瑜伽的女人是最优雅最时髦的,这一点,从未被质疑过。她们举手投足间都在不经意的透露着优雅和高贵今天介绍的这位妹子她叫练瑜伽3年来, 她坚持每天早上6点半起床在公众号上进行免费教学,帮助数百万女性做气质女人长按二维码关注她让你零基础学瑜伽▼这里有最全面、最系统的瑜伽视频、文章教学让你成为气质女人关注“练瑜伽(iianyujia)”之后,回复任何关键词,如“21天女神养成记”即可收到私人订制的瑜伽气质指南方法!如图所示:关注后,直接留言回复如“21天女神养成记”即可收到对应的气质瑜伽教程。(更多关键词如减肥,长高,马甲线,减肚子,经期,零基础等)都可以收到私人订制的瑜伽气质指南方法哦~有...

菜菜美食日记    美食    01月21日 22:58
预告|菜菜家年货节开幕,没有大优惠我哪敢叫你
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来来来!重磅消息!临近春节,街上铺天盖地的都是年货的促销信息,可是真正性价比高又划算的却少之又少。 所以!贴心的菜菜准备在下一周来一发大优惠,做到真正的好货不贵!让大家一次性买完该买的年货。 这次年货节,菜菜家直接抄底价!而且,全是爆款!爆款!爆款!!!(重要的事情说三遍)还有超多福利等着你~ 福利1:全场派券,买得多优惠多满199领全场通用优惠券 这次给大家带来3种优惠券!满199减20,满499减60,满999减150!买得越多,优惠越多!福利2:第二件半价,买得过瘾1月22日至1月31日活动专区内,每天购买商品前50名,享受第2件半价超多好货开启...

菜菜美食日记    美食    01月21日 22:58
一年中最冷的时候,一定要吃这些!补气血养阳气!
一年中最冷的时候,一定要吃这些!补气血养阳气!

 新粉丝扫码拿秘方 立送50元现金大红包!如果只以一种鱼代表传统鱼生的高贵气质那一定是鲷鱼,宁静悠远、清新恬退,优雅至死....身形端庄色泽淡雅多为红色因此也被视为喜庆的象征新年降至杜掌门这周就送你们肉质鲜美细嫩富含蛋白质和胶质的鲷鱼它不仅含有比牛奶还高数倍的蛋白质更可以直接生吃!现在杜掌门要送福利啦!50份鲷鱼礼包送给大家!每份2条真空包装冷鲜鲷鱼赶紧参与抽奖互动赢取50份好礼!不光有新鲜深海鲷鱼还有正当季的鲜美水果送给你们香甜嫩薄果肉细腻汁水丰盈的春见耙耙柑这周还要加送你们养气补血核小肉厚的新疆阿克苏灰枣▲点击图片了解独一无二的吊干枣冬日每天来几颗,美容养颜,...

央七食尚大转盘    美食    01月21日 22:55
有它就够了!煎炒烹炸样样能行!
有它就够了!煎炒烹炸样样能行!

 新粉丝扫码拿秘方 立送50元现金大红包!煎炒烹炸万能酱汁万能酱汁?是真的万能么?!让杜掌门来告诉你!煎炒烹炸无论哪种做法都用得上它还能搭配鸡鸭牛羊如果您还嫌做法麻烦可以直接拌米板、蘸馒头吃哦那味道 小酸小甜小辣 大香 杜掌门马上带您回顾夏大厨的万能酱汁秘方更有详细步骤教给您!还等什么?赶快学起来吧!把锅加热,并加入适量的豆豉。2.将蒜蓉辣酱倒入锅中,激发出辣椒的辛辣味儿。3.加入葱姜蒜,稍微翻炒。4.加入醪糟米酒,搅拌均匀。5.倒入适量的料酒(这样能够起到很好的鲜亮提色的效果哦~)6.加入适量的酱油,让酱汁更加入味。7.之前煮鲷鱼的鱼...

央七食尚大转盘    美食    01月21日 22:55
绝对的劲道香辣,爱吃川菜的千万别错过!
绝对的劲道香辣,爱吃川菜的千万别错过!

 新粉丝扫码拿秘方 立送50元现金大红包!这第一道菜是川菜经典中的经典——三丁干烧鱼。炸过的鲷鱼吃起来特别有嚼劲,淡淡的甜,浓郁的香味和鲷鱼的鲜味在嘴中绽放,一个字:爽!三丁干烧鱼食材主料:鲷鱼辅料:猪板油、葱姜蒜切成小丁块、豆瓣酱、酱油、醋、白糖1、将鲷鱼切成鱼块,放入油锅炸(为了充分定形,记得千万不要马上搅动哦!)。2、炸鱼时把油温控制在七成热。3、待鱼块变成金黄色时盛出备用。4、将猪板油切成丁,放入锅中炸出油,再加入姜丁和蒜丁煸炒。5、把炒好的板油丁、姜丁、蒜丁和鱼块混在一起。 6、将豆瓣酱放入油锅中火翻炒 (为了不浪费,可以用炸过鲷鱼的油哦...

央七食尚大转盘    美食    01月21日 22:55
鲷鱼+陈皮+橙皮,美味全新升级!
鲷鱼+陈皮+橙皮,美味全新升级!

 新粉丝扫码拿秘方 立送50元现金大红包!陈皮烧鲷鱼,一滴水都不放,这能好吃吗?好不好吃,来看看杜掌门咋做的?雪白的鲷鱼肉在锅中翻滚,色味俱佳,闻着淡淡的清香,轻轻地咬上一口,脆嫩的嚼劲,香滑的口感,整道菜特有一番风味。陈皮烧鲷鱼食材主料:鲷鱼辅料:花椒、干辣椒、葱姜蒜、一罐啤酒、白糖、醋、酱油、陈皮、鲜橙皮1、锅里加入适量的油,加入花椒。待花椒炸好之后捞掉,留下花椒的香味即可。2、将陈皮加入油中高温炸炙,让香味完全释放出来。3、加入适量的干辣椒、葱姜蒜,煸炒出香味后加入一罐啤酒。4、将鱼块炸至金黄色捞出备用。5、将炸好的鱼块放入锅中。6、加入浸泡过陈皮的水。7、加入白...

央七食尚大转盘    美食    01月21日 22:55
肉质细嫩,清淡营养,适合孩子吃的菜,妈妈们赶紧学着做吧!
肉质细嫩,清淡营养,适合孩子吃的菜,妈妈们赶紧学着做吧!

 新粉丝扫码拿秘方 立送50元现金大红包!鲷鱼怎么吃?清蒸最鲜美!今天杜掌门教你做一道拯救胃口的清爽家常菜——清蒸鲷鱼。鱼肉软嫩,汤鲜味醇,鲜嫩滋味儿在蒸制的过程中完美保留下来,特别适合小孩子的清淡口味。清蒸鲷鱼食材主料:鲷鱼辅料:猪网油、酱油、盐、姜片、香葱、料酒、淀粉1、在鱼背上划一字刀可以更加完整保证鱼的鲜美味道哦!(小窍门:清蒸鱼适合划一字刀,红烧鱼适合划十字刀)。2、鲷鱼切块,先放盐,再加入姜片、香葱、料酒,慢慢揉捏(为了保证鱼肉的鲜美,记得千万不要放蒜哦)。      3、加入淀粉,腌渍10-...

央七食尚大转盘    美食    01月21日 22:55
不油炸、不煎炒,几分钟就让你吃到原汁原味的鲷鱼!
不油炸、不煎炒,几分钟就让你吃到原汁原味的鲷鱼!

 新粉丝扫码拿秘方 立送50元现金大红包!鲜美薄脆的生鱼片与果蔬相结合制作成鱼生沙拉让杜掌门吃了赞叹不已,既美味又健康,制作方法又十分简单 。看看杜掌门满足的小眼神儿~你是不是也迫不及待想尝尝呢?赶快和杜掌门一起学学吧!主料:鲷鱼辅料:洋葱、瑶柱、圣女果、豌豆、石榴、蒜蓉鱼生沙拉1、将新鲜的鲷鱼洗净,切成生鱼片备用 2、将洋葱、煎炸小洋葱、瑶柱丝、圣女果、焯水豌豆、无籽石榴、金蒜蓉放入一个碗中3、在碗中加入生鱼片,搅拌均匀(果蔬的搭配,营养更均衡) 4、加入适量酱油5、最后加入一些柠檬屑(增加酸味,有醋的效果哦~)\6、鱼生...

央七食尚大转盘    美食    01月21日 22:55
吃腻了红烧口味的鱼?不妨试试这种做法!
吃腻了红烧口味的鱼?不妨试试这种做法!

 新粉丝扫码拿秘方 立送50元现金大红包!在今天的节目中,夏大厨做的这道水晶鲷鱼香可是让杜掌门垂涎欲滴!鲜嫩多汁的鲷鱼板烧搭配上可拌米饭、可蘸馒头、吃嘛都行的万能酱汁,想想口水都流下来了呢,赶快和杜掌门去学学如何做吧~水晶鲷鱼香鲷鱼板烧主料:鲷鱼辅料:淀粉、酒、花生碎、豌豆、万能酱汁步骤:1、将裹好淀粉的鲷鱼鱼皮朝下放在铁板上烧制(铁板可用家中平底锅替代哦~)2、在铁板倒上高度酒烧炙鲷鱼,窜起的火苗能烧炙鱼肉(如果觉得难度太大也可以略过这一步骤噢)。3、当朝下的鱼肉变成焦黄色的时候时,就能将鱼翻面,烤另一面鱼肉。4、继续往铁板上倒酒,使鱼肉继续煅烧(高温煅烧能将鱼肉本身...

央七食尚大转盘    美食    01月21日 22:55
故事丨日本人气最高的甜点女王,她把料理视为天职
故事丨日本人气最高的甜点女王,她把料理视为天职

川上文代能够做出美味的料理,让人品尝后展露出笑容,这是我最喜欢的一点。对我来说,料理就是我的天职。——川上文代烘焙资深爱好者对川上文代这个名字肯定不会陌生。她是日本著名的烹饪学校讲师和食品文化解说专家,是千叶县烹饪大使,经常出现在电视和杂志上,被称为“日本主妇中人气最高的甜点女王、法国甜点学校最受欢迎的女讲师。” 立志:料理是我的天职 “在我还是小学的时候,将来就在考虑走料理这条道路了。”听到这句话,应该会有许多人会感到惊讶吧。但是在听完川上文代老师的故事之后,我仿佛看见了那个小女孩,用稚嫩但是坚定的声音说道:“我以后要成为一个料理人!”出生于千叶县馆山地区的川上老师,自小...

下厨房    美食    01月21日 22:35
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