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撩妹狂魔小包总一夜走红,可多少人知道他默默健身坚持了17年!
撩妹狂魔小包总一夜走红,可多少人知道他默默健身坚持了17年!

《欢乐颂2》火热开播五美在万众期待中登场却不料被“登场5分钟,热搜2小时”的骚气小包总人气截胡《欢乐颂2》一开场小包总以迅雷不及掩耳之势在荧屏外炸出了一片热评迅速占领社交网络各大热搜榜圈粉数直线上升更有网友直呼“睡不到小包总的人生还有什么意义”这身材,这腹肌,这人鱼线只怪这满屏的荷尔蒙太撩人如果你以为练成小包总那样的身材很轻松那就大错特错了事实上杨烁从17年前就开始健身锻炼洒下了无数汗水才换来一副好身材无论身在何处健身是他每天的必修课别的明星一下飞机就去补觉他却直奔健身房一条拉力绳走哪带哪儿因为没有时间和地点的限制可以随时随地锻炼全身肌肉即使拍戏忙到没日没夜也要抽时间锻炼坚持了17年才换来脱下...

莱动    运动    今天07:59
《欢乐颂2》 :樊胜美!你怎么可以把希望寄托在男人身上?
《欢乐颂2》 :樊胜美!你怎么可以把希望寄托在男人身上?

 练瑜伽 |瑜伽生活,还缺一个你。-Namaste-文:谢可慧 公众号:秋小愚(ID:happyxiekehui)-1- 《欢乐颂》中有两个画面让我印象深刻: 一个画面是: 王柏川告诉樊胜美,今年,要通过自己的努力买下城市的房子,并付完首付,樊胜美脸上的那种喜悦感,好似一种“穷人终于翻身”了,就差落泪。 还有一个画面是: 王柏川在配件没有通过之后,与安迪说的一番话:他觉得压力很大,小美已经把自己的希望寄托在了他的身上。       ...

练瑜伽    运动    今天07:40
5个体式让你瘦成一道闪电!露肉季无压力
5个体式让你瘦成一道闪电!露肉季无压力

 画:五三三|文:Tree刚过了桃之夭夭的撩汉三月,又快到了阳光沙滩比基尼的露肉季。然而,滚滚很惆怅。 五短身材的滚滚,土肥圆的既视感。大约是成不了沙滩上,那抹亮丽的风景线。于是,他决定减肥。大眼妹为他制订了一套减肥计划:想瘦哪里就多练哪个体式!  船式=瘦小腹  船式or动态船式,小腹内收,胸腔上提,背部挺直,发力控制好身体。练好了,不仅可以瘦腰腹,还能美化身体线条。 禁忌:哮喘、腹泻、经期和孕妇甚做! 蹬自行车式=瘦腿  蹬自行车式,顾名思义动作就像踩自行车一样。左右同时进行,动作越缓慢越...

练瑜伽    运动    今天07:40
原来穿搭这件事,真的有公式可以套!
原来穿搭这件事,真的有公式可以套!

NO.244RECOMMEND_________________________________________________________DISCOVERNEWSPACETOSHARE据说每个女人都有这样的“谜之困扰”:衣橱里一定有个吃衣服的“妖怪”,不然怎么每天起床都不知道该穿什么。这些基本款到底要怎么搭配才能赢?我到底是什么脸型?这个发型适合我吗?感觉每天都在与这些问题为伍。迷茫的搭配和错误的选择,让自己漏洞百出。仰天长叹“为什么做个得体的女人这么难?”为了解决这些迷思,今天,我就把自己私藏已久的好朋友“世界时装之苑ELLE”(ID:ellechina)推荐给大家~想要了解明...

练瑜伽    运动    今天07:40
热身瑜伽,这一套够酸爽~ |问答
热身瑜伽,这一套够酸爽~ |问答

 练瑜伽 |瑜伽生活,还缺一个你。-Namaste-Preface''我们的解疑专栏已经经历三期啦,大家提问很踊跃哦~因为提问的有些许重复,所以瑜伽君希望有疑问的伽人们,可以先点击查看前几期的内容,看看有没有自己问题的解答;一些体式问题的,可以消息回复关键词,就可以浏览详细的体式练习步骤啦~~~现在就来看看这期的瑜伽问答吧。问答回顾请点击标题查看:《这才是正确打开消除腰部赘肉的瑜伽体式|问答》《终于知道,为什么你练不好瑜伽?》《21个瑜伽的正确进入方式》---------▎ 1、对于没有瑜伽师指导,初学者自己练习瑜伽时需要注意什么呢?有哪些体式初学者适合练习的?...

练瑜伽    运动    今天07:40
为了“性福”生活,必不可少的8个动作
为了“性福”生活,必不可少的8个动作

 练瑜伽 |瑜伽生活,还缺一个你。-Namaste-Preface''人体的核心主要指代的是脊椎,骨盆和髋关节,连接着上下肢,位于人体中心位置。所以核心肌肉群指代的自然就是腰椎、骨盆周围肌群和髋关节周围肌肉群。瑜伽中所有关于关平衡力的体式,都是为了训练你的核心部位,让它更有力量和赋予弹性。 为什么人体的平衡力会反应核心力量?我们的平衡及稳定性是指核心部位的稳定程度。每当我们在运动的时候,整个过程就是以核心部位为支点,为上为下,传递各种力量。简言之,核心部位越稳固,你的平衡感才会越好。Yogi老师今天分享8个动作,塑造你的核心部位力量。step1:上半身平躺,双脚...

练瑜伽    运动    今天07:40
他给妻子和4岁女儿拍了一组裸照,结果火遍了全网络……
他给妻子和4岁女儿拍了一组裸照,结果火遍了全网络……

 练瑜伽 |瑜伽生活,还缺一个你。-Namaste-Preface''朋友圈晒娃总刷屏,于是很多人都开始屏蔽那些晒娃狂魔,然而有这么一家,摄影师爸爸给妻子和4岁的女儿拍了一组照片,没有绚丽的色彩和风景,照片中的妻子和女儿都没有穿衣服,只是单纯地记录了她们脸上的表情,然而光影中却让人感受到了他对这两个小情人细腻的爱。文:亲子微时光(ID:wulibao23)(图片授权转载自tiny099,感谢可爱的Tiny一家接受采访)即使涂上大红唇,调暗灯光,依旧一副岁月静好、现世安稳的美~给你一个么么哒,愿此刻永驻心间~这是他们一家人,出镜妥妥的文艺范。---------妈妈的名字叫T...

练瑜伽    运动    今天07:40
我钦佩一种父母(此文已火)
我钦佩一种父母(此文已火)

 练瑜伽 |瑜伽生活,还缺一个你。-Namaste-来源:洞见(DJ00123987)我慢慢地、慢慢地了解到,所谓父母子女一场,只不过是意味着,你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。北大才女赵婕写到:“我钦佩一种父母,她们在孩子年幼时给予强烈的亲密,又在孩子长大后学会得体的退出。照顾和分离,都是父母在孩子身上必须完成的任务。亲子关系不是一种恒久的占有,而是生命中一场深厚的缘分,我们既不能使孩子感到童年贫瘠,又不能让孩子觉得成年窒息。 做父母,是一场心胸和智慧的远行。不仅仅是做父母,人生的许多时刻都应该懂得进退。” 经常有人聊起:要孩子是...

练瑜伽    运动    今天07:40
杨幂不用去植发啦,只需一招,烦恼全走开~
杨幂不用去植发啦,只需一招,烦恼全走开~

 练瑜伽 |瑜伽生活,还缺一个你。-Namaste-前段时间火透半边天的半丸子头有了进阶版这事儿你知道么?那就是“公主丸子头”不会像半丸子头一样梳不好一秒就变“道姑”。公主丸子头看起来更自然,少女或熟女都能驾驭,同样不失可爱和性感。看一直走性感路线的范爷就知道了,不仅毫无违和感,反而多了一种可爱与性感结合的特殊气质。就连“发际线突破天际”的大幂幂,也立马换上了公主丸子头,完美的解决了发量稀少的问题!所以说,看人先看脸,气质靠发型。不管男人女人都喜欢优雅随性的蓬松发,任谁都不喜欢“地中海”。但发量少、头发油,理发师也无能为力啊!头发总是扁塌塌的,怎么凹造型都蓝瘦~由于现在工...

练瑜伽    运动    今天07:40
停止夫妻生活,女人身体会发生惊人的变化?
停止夫妻生活,女人身体会发生惊人的变化?

>>>>捉奸在床      万籁俱寂,东边的地平线泛起的一丝丝亮光,宁浅语揉着僵酸的脖子,站在A市有名的豪苑小区的楼底下,仰头望着楼上那个有一点点昏暗灯光的窗户,脸上满是甜蜜。   原本一个星期前,她就跟未婚夫约定今天去渤海湾看婚纱的,却因为突然被通知今天有个重要的手术,她只好打电话给未婚夫打电话取消今日的行程,当时的她未婚夫很失望地挂断了电话。   却没有想,昨晚医院把那台手术给提前做了。通宵手术的宁浅语,顾不得回去休息,便直接搭乘计程车,来到未婚夫在豪苑小区的公寓,就是想给他一个惊喜。&...

全球健身中心    运动    今天01:13
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